czy można

[...] jeśli kolano jest niestabilne. Ale jak jest stabilne i tylko skręciłeś nogę, to w miarę szybko dochodzi się do siebie. Nawet po zerwaniu można tak szybko dojść do siebie, że wielu bagatelizuje ten uraz. No ale lekarz powinien wyjaśnić takie sprawy i powiedzieć czy więzadło jest wydolne czy nie. Zmieniony przez - Wojslaw w dniu 2008-05-31 18:44:37

[...] jakichkolwiek znaczących objawów chorobowych, które zaczęły dotykać ludzi. Bez nowotworów, chorób serca, udaru mózgu, cukrzycy. Podstawa ludzkiego pożywienia jest oczywista: to SUROWA ŻYWNOŚĆ ROŚLINNA, która jest nam przedstawiana obficie w naturze. Cała ta mowa o tej diecie czy tamtej diecie, albo o „naturalnym” tym [...]

Simonidas kiedys wrzucałem tu ten trening(Holyfielda) po angielsku za to,ze ci się chce tłumaczyć masz Soga CAŁY TRENING-WSZYSTKO-Trening dla bokserów,Tajboxerów,kickboxerów Technika,Siła,Szybkość,Kondycja,Ogólnorozwojówki itp. 1. Trening ogólny z treningiem siłowym dla początkującego 1 runda = 3 minuty, po każdej rundzie 1 minuta przerwy (lub [...]

A czy mogłabym wykroki zamienić na wypychanie suwnicy w poziomie? Wykroki są lepsze, ale jako odskocznia i urozmaicenie treningu - czemu nie. i co zamiast uginania nóg na maszynie, która jest zepsuta? ostatnio zamieniłam na odwodzenie nóg na maszynie czy to dobry sposób? To są niestety ćwiczenia które angażują inne mięśnie. Zamiast tego uginania [...]

A czy mogłabym wykroki zamienić na wypychanie suwnicy w poziomie? Wykroki są lepsze, ale jako odskocznia i urozmaicenie treningu - czemu nie. i co zamiast uginania nóg na maszynie, która jest zepsuta? ostatnio zamieniłam na odwodzenie nóg na maszynie czy to dobry sposób? To są niestety ćwiczenia które angażują inne mięśnie. Zamiast tego uginania [...]

Rozmawialam z moja GP.Powiedziala ze nie mam sie co martwic wyokim cholesterolem, bo 1. jestem genetycznie 'naznaczona' 2. mam xantalazme - nie wiem czy jako efekt czy przyczyne tegoz wysokiego cholesterolu 3. trojglicerydy i HLD maja poziom ok i chciala mnie skierowac do specow od lipidow znaczy kliniki ale zaproponowalam zeby powtorzyc [...]

[...] byc to sprawa techniki; ułożenia ciała, toru ruchu, zakresu itp. można tym manipulować, można także odpuścic sobie płaską na jakis czas a zacząć trenować gl. w doł. ten sam -czy podobny- ból pojawia sie tylko w tym wyciskaniu czy może także w innych - glowa w górę? Kolejne pytanie:Praktycznie wszystkie ćwiczenia wykonuję stałym ciężarem,może [...]

[...] jest kosmiczna w porownaniu z moim zapotrzebowaniem. Naszla mnie mysl, ze chyba im wiecej dostarcze tym lepiej ?? Ile wody pic - 3L styknie ?? Powtorze sie jeszcze raz... czy w dni nietreningowe dieta wyglada tak samo ?? Czy w dni nietreningowe moge sobie cwiczyc brzuch w domowym "kaciku" ?? Acha i jeszcze mnie jedno nurtuje... czy [...]

[...] moja lekarka nigdy mi tego nie zleciła :-? Mam obecnie skierowanie na TSH i jeszcze jakieś badanie, ale za nie mogę rozszyfrować, co to jest. Wiem tylko, że na sprawdzenie czy nie mam innej choroby niż Hashi (czy Hashi nie przechodzi w inne zapalenie, tak to endo chyba określiła) Szału nie ma jeśli chodzi o tą moją lekarkę, ale narazie innej [...]

[...] gotowa przyjąć mnie do pracy do UWAGA!!! - prowadzenia gabinetów we Wrocławiu lub moim mieście. Dodatkowo zadzwoniłem do pana Bronisława P. który jest tam jakimś prezesem czy czymś takim by dowiedzieć się jak to właściwie wygląda i czy nie jest to przypadkiem zwykła akwizycja suplementów które można kupić 3 razy taniej w zwykłym sklepie dla [...]

Czolem Ech, znowu mnie zaskoczyliscie. Zakladalem, ze dostane zje-by. Co do znakow - jezeli ktos chce traktowac to na powaznie, to spiesze powiadomic, ze sam znak to tylko czesc calosci. Znam Wage, ktora jest tak d****na, ze szkoda gadac, znam tez Lwa, ktory jest chyba jednym z najskromniejszych ludzi jakich nosi Ziemia. Jak kogos interesuja [...]

[...] nie pomagają powszechnie znane: yerba mate, zielona herbata, len mielony odtłuszczony, termogeniki. One nigdy nie dzialaly. Roznice z nimi lub bez sa rzedu 3% - 5%, czyli prawie zadne. 90% sukcesu pochodzi z odpowiedniego bilansu kalorycznego - przynajmniej dopoki zapomnimy o DNP czy hormonach tarczycy :-) To tyle na wstępie, zastanawia [...]

Witam. Split 4xtyg. pon:Barki bic, Wtorek: Nogi Przedramiona, środa off, Czwartek: Klata tric, Piątek: Plecy Przedramiona. Pytanie brzmi: czy dobrze rozplanowałem tydzień? Usuń przedramię z treningu nóg,będzie ok. Szybkie pytanie; czy FBW można ćwiczyć na rzeźbę? Na rzeźbę to jest dieta.A jeżeli pytasz o to czy robiąc rzeźbę,można trenować [...]

mam pytania: 1.czy opłaca się eksplozywnie (z maksymalną szybkością samego podnoszenia) podnosić ciężar czy lepiej np. 3 sek podnoszenia (długo, nie z maksymalną siłą, a kontrolowanie) eksplozywnie z kontrolą ruchu, ruch negatywny już pozostawia wieksze pole manewru jeśli chozi o tempo, lecz ruch pozytywny właśnie w yen sposób bym wykonywał 2.co [...]

Wątek widziałem, świetny jest ;) O nawykach dużo czytałem w ostatniej książce Aleksandry Former - Inteligentne odchudzanie. W sumie nie zdawałem sobie sprawy, że aż takie znaczenie ma to, w jaki sposób myślę o diecie, jedzeniu, czy sobie. Poniekąd zmiana nastawienia była kluczowa, stąd tyle pisze o kompromisach w diecie. Najchętniej przycisnąłbym [...]

Hej. Mam pytanie o deficyt kaloryczny na redukcji. Na forum często można znaleźć iż optymalny, czyli taki żeby być w miarę pewny, że traci się prawie sam tłuszcz (np przy suplementacji BCAA) to taki 300-500 kcal. Ale czy nie jest tak , że dla osoby z załóżmy 5% bf a dla osoby z 20%bf ten optymalny deficyt będzie różny? Znalazłem na forum artykuł, [...]

Hej. Mam pytanie o deficyt kaloryczny na redukcji. Na forum często można znaleźć iż optymalny, czyli taki żeby być w miarę pewny, że traci się prawie sam tłuszcz (np przy suplementacji BCAA) to taki 300-500 kcal. Ale czy nie jest tak , że dla osoby z załóżmy 5% bf a dla osoby z 20%bf ten optymalny deficyt będzie różny? Znalazłem na forum artykuł, [...]

[...] samo jak z innych źródeł. Co prawda miód zawiera unikalną aktywność enzymatyczną, potencjalne przeciwutleniacze, właściwości przeciwbakteryjne (choć do końca nie wiadomo, czy to działa in vivo). Miód raz na czas może wykazywać korzystne właściwości. Ale nie jest to "magiczny cukier", którego można spożywać bez umiaru. To co pokazujesz na [...]

[...] AI tak kusi? Nie ma w moich słowach ani grama złośliwości, nie byłem nigdy, i raczej sie nie wybieram bo jak widzę te hotelowe plaże to... hmm;) No i z tego co gdzies tam czytałem siedzisz albo w hotelu na basenie, albo w jakimś campusie turystycznym i z prawdziwą kulturą masz tyle styczności co nic... Do prawdziwego centum/zwykłego miasta [...]

No to teraz ja się podzielę moimi spostrzeżeniami na temat Thermy. Przeczytałem cały wątek (zajęło mi to koło 4 godzin), więc wiedziałem czego się mogę spodziewać. Początkowo się z dekensa zawiodłem, ale po jakimś czasie przekonałem się że Therma naprawdę działa. Jadę na niej piąty dzień. Pierwszego dnia zassałem jedną kapsułkę, głównie dlatego że [...]